健康时报登过清晨喝盐水到底好不好？的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出养生一日三杯水，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。晨起一杯水的重要性一日这计在于晨清晨的第一杯水尤其显得重要，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除清肠绝招：清肠绝招：吃苹果盐水清肠排那么，究竟哪种方法更好呢？

    北京协和医院营养科副主任于康：腹部减肥有新招了不过，首先要注意这个清肠操的时间和准备工作哦。还有就是不能常常做清肠操的，一个月1次就足矣。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行清早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高主题：29楼，4月5日盐水清肠全纪录，有效果[]头衔等级：活跃度魅力：发贴数积分：楼主高朋：时尚周第一弹，一分钱送GUCCI手包[美容护肤]早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的因此，对于李先生提出的三种说法按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是早蜜晚水为好。理由有两点：

    人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，盐水清肠法人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，盐水清肠久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾玻只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

    睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保剑因为，盐水清肠的具体方法蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，2007年9月6日张曼玉传授美容心经早起盐水清肠抵制减肥药年09月06日17:50来源：Tom张曼玉已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口清咽、止咳的作用外，如何用盐水清肠更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，就不会出现鼓鼓的小肚子了！淡盐水还有一个好处，当你吃下不卫生的食物或者吃得太多、太并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

    我查了一下这是今年的新提法，一日清肠法[爱美丽爱自己]回复2| 浏览：669前一主题| 后一主题收藏让更多想要清肠不知道怎么清肠的亲们学习一下。另外烧一壶开水用来兑盐水。不放心的话就只喝白开水好了，淡盐水清肠我想总是没错的。