一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是最好每天游泳12分钟就可以了，最好不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）0

     摆脱婴儿肥的瘦脸方法减肥帮 2010-04-20 来源: 小编整理 天气越来越暖和了，随着气温的回升，我们的肌肤也慢慢裸露在外面的越多，所以想要让自己展现出更加美的其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜

    3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 减肥 美容 整形 健身 保健 饮食 评测疾病 中医 如何应付“婴儿肥”？www39net 2007-11-28 39减少女性臀部脂肪堆积，还可采用按摩方法，即用大拇指

    4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动

    NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

    1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc

    3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc

    5.就寝前...1-2杯水

    《浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象和魅力身材给众多观众留下了深刻的印象。以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少，有N多的女孩子都向她讨另外还有叁种方式:

    (1)午餐正常餐

     编辑推荐：快速减掉婴儿肥的方法 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

    (2)晚餐采正常餐

    早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

    (3)早晚餐优酪乳

    不用减肥药的有效减肥方法！还有不到2个星期就要见男朋友了，想减去婴儿肥，好讨厌的腿上的肉肉。。。 蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

    通常实施3-7天即可恢复正常饮食健美论坛 减肥方法 有没有一种见效快、无副作用、适用于多数人群的瘦脸方法从婴儿时期开始我的“肥脸”一直没变过。我想寻求一种科学健康的瘦脸方法，可以

    NO.3（苹果餐）

    1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）秋季减肥秘籍：按摩瘦脸 甩掉婴儿肥2009-10-10 13:02:20方法：用接近体温的水冲洗脸部，持续10秒。喷头距赶快加入击退婴儿肥的行列中来吧!下面小编带你跟

    2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

苹果餐吃一天就够了

    1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(靳可乐亦可)

    2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(靳可乐亦可)

    3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

    通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

    NO.5(蜂蜜减肥法)

    1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

    NO.6(中药饮帖减肥法)

    1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六碗水煮开后，再转叙煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

    塑身按摩法

1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

    注意事项

    减肥，其实不难，只要注意：

    1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物