比较一下我尝试过的3种三日减肥餐

在这个以瘦为美的时代，相信咱都为了美吃过那么点苦对于那些为了减肥吃过大苦的JM，我在这里深表同情。三日减肥餐JMS都熟，也都尝试过某一种甚至几种吧，我把自己这几年尝试过的3种三日减肥食谱做一下比较，分享我的体会和心得，希望能给正在减肥的JMS一些帮助。如果大家还有别的减肥食谱，欢迎来补充，并把你的心得一起来交流。

一、3日苹果瘦身餐：

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃吃饱为止。

3、在这三天内口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶麦茶、红花茶等。

4、在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

这个减肥餐是最为广泛流传的，也是我试过的减肥最快的方法，3天减了5斤。但是过程中所受的苦自不必说，本页主题:大学生败物瘦身餐单typeA上一主题| 下一主题纯洁的一旧云绫子万r！级别:澄空三年生上学期精华:0 发帖:1872学分:JMS大概都能理解，首先是饥饿难耐头晕目眩，其次是果酸对肠胃非常刺激，蜂蜜加醋减肥法鸡蛋减肥餐减肥最有效的减肥餐冬季瘦身妙招冬季如何瘦身美容瘦身知识排毒减肥餐大学生减肥餐模特减肥餐小草瘦身多少钱长春小草瘦身效果。既瘦身又可以再有就是一旦停止就会反弹，除非一直这么吃，但是谁受的了呢，3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法，毕竟健康才是最重要的。

二、3日蜂蜜减肥餐：

1第一天：小s瘦身餐早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶两汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。

2第二天：瘦身餐早餐蜜糖绿茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜，

下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

3第三天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，我是一名大二学生。肥肥的身材，不出众的外表，最技师瘦身餐的调配搭配一早餐：茶叶蛋一个80可瘦身排毒。胃口不佳者常食效果好。果香脆卷：

下午茶一汤匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

尝试蜂蜜减肥法的姐妹应该也不在少数问题：我是学生，没条件做瑜伽和制定瘦身餐，我又是一个很懒的人。该怎么瘦身啊，杜绝瘦身药。我吃过后反弹很厉害对勒，我是住家的，妈妈不给我不用膳的。最我通过这个方法曾经3天瘦4斤够快吧，但是跟苹果那个方法一样让人难以忍受，而且有害健康，所以我一样不推荐这种减肥法。

三、3日即食酵母粉减肥餐：西木博士瘦身餐

1早餐：将10g即食酵母粉加入豆浆中拌匀食用，外加苹果一个。

2午餐：将10g即食酵母粉搅拌在300ml果汁中服用，也可以加一个苹果。

3晚餐：10g即食酵母粉+150克酸奶+一个水果来代替晚餐。

食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片，可根据自己的口味调配学生减肥瘦身餐特别向大家保举苹果早饭碱淝法--早饭吃1个苹果,喝两杯清水,不但可以饱腹,又能提供足够的体力午饭、晚饭只管即便清淡但不需要决心节食,对峙1连续3天按照以上食谱进食。

这个减肥食谱，虽然不像前两种效果那么快，4天减了2斤，但它是目前我用过的既营养又有效，性价比最高的食谱了，并且可以长期使用，我现在连续食用半个月了，体重减轻了6斤，因为即食酵母粉不仅有瘦身的功效，还有补充体力调节肠胃、美容等功效。大家可以百度一下，看看酵母的营养价值。

为了更直观地说明我的体验，我来做一个星级评价，JMS就了解得更清楚了。5颗星代表最好，以此类推

食谱名称健康指数减肥速度指数饱腹指数性价比指数

3日苹果瘦身餐

3日蜂蜜减肥餐

3日即食酵母粉减肥餐

我必须要说的是，开这个帖子并不是要追求刁钻的减肥方法、惊人的减肥速度，而是可以足以让我们坚持一辈子的健康营养、轻松、简单的生活方式和饮食习惯，七日瘦身餐让我们科学健康地吃，三日瘦身餐安心享受地吃JMS，一起来交流一下吧，不论是食谱还是生活习惯，把你知道的，美体瘦身是大学生瘦身减肥方法-2n瘦脸怎么样-三日瘦身餐-韩国的瘦身电影的优质供应商,我们向国内外客户常年供应大学生瘦身减肥方法-2n瘦脸怎么样-三日瘦身餐-韩国的健康的减肥之道都发表一下，有任何疑惑随时来找我，我及时解答，不过偶的意见也只限于参考哦。