发布日期：20061125 15:30:00怎么减突出的胃囊？ 阅读[3253] 回复[21] 只看发现我的胃挺大的 特别是吃完饭以后 突突出的 还以为只有俺是这种情况呢，原来也有和我一样的姐妹啊

　　 我的胃很突出比小肚子还严重，小肚子做仰卧起坐还可以减掉，但是胃一直没动静，请问怎么减呀拜谢回答的姐妹们，关于药物就算了，谢谢大家 作者： 所属子类：减肥

　　我很懒，也可能是天天坐着的，也不喜欢运动的原因，从胃部以下突出来，还有好多赘肉，尤其是吃完饭后滚圆滚圆的，^o^呵呵,请问有没有一种不太复杂的较实用方法，在一个月左右的时间减掉这些赘肉呢？不那么肥也行谢谢了 ^_^ 虽然都说我不胖，但自己身上的肉自己知道，属于一不注意就吹气球的体质。由于不喜欢运动，一直靠饮食减肥，一年减个3、4次，可以说饮食减肥的所有主流方法我都试过，属于实践型的专家……有成功有失败，现在拿出来分享。1素食减肥：多吃蔬菜和水果，不碰油腻，少吃主食如米饭面条。不喝含糖饮料。效果：坚持3周，面色有所改善，只瘦了一斤。优点：调节消化系统，对于由于油脂摄入过高造成的肥胖有效。缺点：减肥效果不明显，同样要吃得少才能减，因为水果含糖量高，吃多了也要胖。2豆浆减肥：睡前6小时不吃东西，临睡一杯淡豆浆。效果：坚持2个月，减去六斤。优点：肯定有效，营养健康。缺点：效果缓慢，容易半途而废。3饮水减肥：其他不改变，每天喝5升水。效果：坚持3周，瘦了3斤，肚子却变大了一点。优点：不要成本，相对较为健康。缺点：我是个喜欢喝水的人，同样觉得多喝水不可忍受……。3苹果减肥：一周只吃苹果，随便吃多少。效果：坚持5天后放弃，共吃35个苹果，实在难以下咽，当周减5斤，之后一个月自动瘦了5斤。优点：效果极好，比不吃减得还快。缺点：内分泌紊乱，晚上睡不着，另外不喜欢吃苹果的人很痛苦。4。零热量减肥：一天隔一天只吃不含热量的食物，另一天尽量少吃。效果：坚持3个周期，胃疼，放弃，瘦了一斤多一点- -优点：据说坚持15天以上会有奇效，不敢尝试。缺点：对身体造成难以挽的损伤。5。无糖减肥：不吃含淀粉，糖等含碳水化合物的食物。效果：坚持8天，其中破戒两次，减重5斤，之后学校改成素食减肥两周，7斤，正常饮食两周，6斤，总共16斤。优点：效果很好，且减肥过程中人特别有精神，停止之后有持续效果，不容易反弹。对于你这种情况，节食是没有用的。应该配合几种减肥方法。具体如下：1。使用无糖减肥，可以吃肉类，蔬菜，坚果，蛋类；不可以吃米饭面条，含糖饮料。2。饮水减肥，每天喝3升水以上。3。豆浆减肥，睡前6小时不吃东西，临睡一杯淡豆浆，没有豆浆改成水。4。蔬菜减肥，多吃蔬菜和水果，不碰油腻，少吃主食如米饭面条。不喝含糖饮料。5。苹果减肥，每天3~5个苹果。流程如下：2周的无糖减肥配合饮水减肥和豆浆减肥。接着两周的素食减肥和苹果减肥配合饮水减肥和豆浆减肥。关键：前两周肉吃多没关系，切记不能破戒吃主食和含糖食物！ 后两周的热量摄入不可太多！难点：没有早饭吃……无糖减肥的食谱中不存在中式早餐。只能吃个蛋。效果：看你的体型和体质，第二周能瘦3~10斤，后两周能瘦7~15斤，总瘦10~25斤。最难能可贵的是，一个月后恢复饮食，还能自动继续减。这个组合方法，不伤身体，效果明显，虽然比较麻烦，但是强力推荐。 针灸减肥 大医院的哦 我打了1疗程腰围减了2寸 1疗程是10天 最直接的方法：穿束身衣 人不用痛苦，又不用太大的资金，有不会反弹 一举三得 爬山 不用太大的资金 人也不用痛苦，我觉得转呼啦圈，每天5到10分钟```一个星期你就可以看见自己瘦了，真的，我是这样减腰部的，但是你要买比较重一点的呼啦圈，大概2斤左右，也就十几块钱``不要买孝子玩的那种`是没有用的``试试看吧`要坚持哦``` 楼上的我顶你!!!楼主真垃圾,你写得那么好,它居然不把分给你!!!晕!!! 减肥减的胃部很不好看，见吃就突出来很难看~！怎么办？哭泣 说什么不如做 我也觉得自己的胃腩比肚腩大。。。==!! 第一阶段：下65KG (已完成)第