您所在的位置：首页 > 瘦身方法 > 小腿协调性 从光学的立场去分析细腿知识 红外360度分层吸脂塑身术三大优势 “久”“滑”“S” 一、 持“久”不易反弹 吸脂2．1 观察组经第2次治疗后VAS,ODI及ROM比对照组有显著改善;经2个疗程后VAS,ODI比对照组有显著改善,ROM比对照组差异无统计学意义；经过4个疗程后VAS,ODI比对照组有显著改善，ROM比对照组差异无统计学意义，数据见表2。??

目的 探讨脑卒中恢复期患者小腿前后肌群在踝关节屈伸周期性运动时的表面肌电特征变化方法 选取10例脑卒中恢复期偏瘫患者作为病例组和10例年龄、性别与之相匹配的健2．2 随访两组患者腰痛的半年复发率。观察组有1例患者失去联系，有2例患者复发腰痛。复发率为11．7%。对照组有两名患者失去联系，有5例患者复发腰痛，复发率为27．8%。??

3 讨论??

练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力 呵呵,,再补充一点跳绳,1组50个,1次练5组左右,增加小腿协调性和爆发力 跳台阶,双手背后,先一椎间盘突出后，疼痛能够使局部肌肉张力增高，甚至痉挛，从而使局部肌肉力量不平衡。为了躲避疼痛，患者往往采取一些强迫体位，偏离正常力线，从而使腰部，臀部及下肢部肌肉处在非正常平衡和协调状态，进而出现一部分肌肉力量下降[4-6]，更严重的会出现习得性废用[7]，即便疼痛消失后也常常不能恢复正常肌力和协调性。这种肌肉状况如果不及时干预，长期存在，又将是LBP复发的重要因素[5]因此有关腰部肌力和协调性的锻炼对改善LIDP患者症状，预防复发极为重要。但过早进行肌力训练容易使患者疼痛加重，导致依从性降低，故本试验两组患者都是在接受康复治疗的第2周疼痛适当缓解后增加对照运动治疗方法，避免此种不利现象发生。??

2007年2月6日 ●功能：拉伸小腿，增加腿部的协调性和全身的平衡性，有没有觉得自己在做芭蕾的动作？ ●贴士：健身球帮助你控制方向，辅助运动，推远和拉近的距离传统肌力训练在训练的早期往往因为疼痛并不能充分的展开训练，同时单纯的肌力训练使肌力得到有效的提高需要一个时间周期[8]，而运动协调性训练设置的不同难度阶段，有利于患者 早期在不出现疼痛情况下发挥更大的肌力，同时运动协调性训练激发肌肉协调性和运动敏感性，因此在训练1~2次后就可以见效，因而在训练早期更有优势。从第2次治疗后两组ODI数据可以看出差异有统计学意义。??

∷动协调性训练是在不稳定的界面上进行的不断增加难度的闭链运动，训练中足部支撑点放在悬吊带这个不稳定的界面上，增加了完成动作的平衡难度，因而增加了腰部，臀部，下肢部以及腹部等参与运动肌肉间的协调性，同时快速拍打产生的微小颤动增加了肌肉的运动敏感性；运动协调性训练有单独单侧训练的过程，相同动作由弱链完成，无形中就增加了弱链的肌力，减小了两侧的肌力差距，并最终趋于相同，避免两侧同时训练时肌力强侧代偿，而传统肌力训练不具备此些优点。故而本试验中患者ODI改善程度，协调训练组始终优于传统肌力训练组。??

∷动协调性训练不但增强肌力，还增强脊柱，腹部及下肢部肌肉之间的协调性，和运动敏感性，因而在运动中可以起到更好的保护作用，更有效的预防复发。本研究结果显示：实验组复发率11．7%，对照组复发率27．8%，两组差异有统计学意义。??