听说减肥控制中餐很重要，中餐吃得少会有事半功倍的效果。所以我说我的这种减肥方法，为什么会减小这么快。可以，不过水果也不可过量，因为水果含糖多，最好用黄瓜，西红柿等代替。要减肥归根到底四个字：少吃多动 不可以只控制食量，建议你晚饭后30分钟出去运动

    晚餐吃水果减肥有效果吗？ 日期： 2008 - 10 - “为了减肥，晚餐只吃水果减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天　　我就是，如果有什么活动需要参加，要临时减肥的话，我就用这种方法，而且我个人认为这种方法既合理，又不麻烦，还不用操心原料来源问题

    　　方法就是：早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，e有时也会把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。这样一星期最少可以瘦五、六斤，但条件是一定要按照上面的原则，其他东西一口也不可多吃哦，

    健美论坛 水果减肥 晚餐只吃水果沙拉能减肥吗？ 上一主题 |下一主题 发新备忘1：吃水果要挑对时间吃 想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花　　e个人是比较懒所以不太喜欢运动减肥,而且停下来后会反弹,还是即可以吃饭,又可以减肥的方法我比较喜欢,所以,希望你试一下,只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好，说不定会变成骨感美人哦