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    1、减重不成太快速。以现有需要量每天减500~1000千卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。

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    4、进餐应定量，细嚼慢咽，宜专春季怎样饮食瘦身心进食，勿同时看书或电视，以免无意中伤食。

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    1、多喝水少喝饮料。

    2、连结动的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。

    3、低盐、低糖、少油、削减调味料。您访问的页面是：首页 >> 减肥互动 >> 女性腹部减肥 神医节后女性腹部减肥操尽情脂肪燃烧::炎黄医药在线:: 腹部减肥吃什么水果 女人志向您推荐: 腹部减肥 吃什么

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