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徐若?：最能减肥是舞蹈（图） 返回《健身房》 关闭窗口 ID: 00003082 Carol 发表于：2006-11-30 16:37:40 有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若? 有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若王火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道他是如何保持这个美妙的外形的吗？
别看徐若王年纪轻轻，他可有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。平常他的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了。不过，年轻终究是本钱，他的肤质相当不错，他说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。他还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1次，让俏脸白里透红。能减肥的舞蹈竞步行时上身应尽量保持挺直，双手亦要放松并有节奏地摆动，脚部着地时宜采用后脚跟先着地再滚动到脚趾的方式，而且步履要尽量放松。步行时一双轻便、
虽然皮肤不需要他花费太多的心思，但是在保持身材方面，可下了大功夫。他尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来他发现这些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖来的速度也惊人，因此他认为最根本的方法就是少吃多动。他说早餐要吃得丰盛些，晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后，尽量不进食。
为了让自己看起来更加容光焕发，每天坚持持续运动是他不可或缺的课程。但是忙碌的他实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于他最为在意的泄，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的他，认为最好的减肥方法就是跳舞。
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