不可以 对身体不好啊.要用营养均衡减肥法 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜3、 无痛苦：中医经络减肥可以免去药物副作用、长期运动、饥饿等痛苦，而鱼美人采用的“快速无痛进针法”更是让减肥者在减肥的时候无痛感。 4、 不反弹：中医经络

　　3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外2005年10月27日但女人香美容健身会所的技师告诉记者，现在有那么一种，叫“经络减肥”，舍其短，而博取其长，成了一种简单、健康、无痛苦、不反弹的最佳减肥方法。

　　4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没经络减肥实质是通过物理治疗对经络进行舒通活络、催进新陈代谢的方法来达到减肥的

　　5减肥之后反弹怎么办? 答：经络减肥的最大意义在于对症治疗治疗肥胖也和治疗其它疾病一样,要想根治就要进行对症治疗,这样才能从根本上解决问题,而肥胖形成的原因NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

　　1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc

　　2．“胃”的原因：吃得太多，就先选用抑制食欲的经络穴位，然后再用增强“脾”功能的经络穴位。 3．“肝”的原因：肝火旺，就先选用泻肝火的经络穴位，然后再用3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc

　　2009年7月21日经络减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败、减肥年年反弹者，具有无需节食、无需大量运动、无手术痛苦等优点。临床经验表明，根据国际标准体重指数，1-25.就寝前...1-2杯水

　　另外还有叁种方式:

　　(1)午餐正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克【南京推拿减肥第一家】李琴经络十年磨一剑，深研中医减肥理论，独创不反弹的健康瘦身疗法，为上万人解脱肥胖困扰，期待与您共同书写新的瘦身传奇！

　　邢台,减肥,廊坊，瘦身,美容,健康，美体 二月风经络减肥小问答 随着生活水平的提高，我国肥胖人群经络减肥后的患者，其体重和腹围较其它疗法的反弹率大大减少(2)晚餐采正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量经络减肥反弹吗 MMLady分享减肥经验 经络针灸减肥法是通过中医针灸对相应穴位的刺激来疏通经络,调节内分泌及机体平衡,雷公根胶囊减肥有效吗? 瑜伽能减肥吗? 灌肠减肥

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO.3（苹果餐）

　　1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

　　苹果餐吃一天就够了

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(靳可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(靳可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc

NO.5(蜂蜜减肥法)

　　1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食

　　通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

　　1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六碗水煮开后，再转叙煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

　　3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

　　塑身按摩法

　　1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

　　3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

注意事项

减肥，其实不难，只要注意：

1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或翘鹗常?庑┒加凶偶?叩娜攘?4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油