减肥霜推荐并添加让肌肤明亮的粉末搽上的瞬间肌肤即刻澄净、充满透明感。同时添加汉方植物精华具保湿效果能调理肌肤纹理，创造美透白肌肤。 肌肤保养产品，是奠基在健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊

　　55BBS-- 生活消费门户 我这人哪里都还好，就是因为老坐着，肚子不那么平坦！请教各位姐姐，有谁用过减肥霜（燃脂的那种）效果比较好！？ Board健康减肥我才说说：：

　　冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。

　　不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2?3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。如果一定要借外力来减肥的话，内服的肯定是最有效的，那些涂涂抹抹的减肥霜都是骗人的，本人亲自试过，一般的含量都是辣椒素，钱花了没效果不说，还弄得身上不

巧搭食物

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　　为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。

　　蔬果不能少共有549人关注过本帖树形打印 主题：大家有什么腹部减肥霜可以推荐？美女呀，离线，留言给我吧！ lijiny 小大 1楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 |

　　我想问这个脂肪分解凝胶是不是和减肥霜差不多？ 知道的能推荐一款有效的吗？ 还有冷冻液跟汽车里用的那种一样吗？最佳答案 最佳答案 此答案由提问者自己选择，≮冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以疡食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。

　　多做有氧运动

　　 你好,请登录或注册 有一种好用的减肥霜 2006-06-04 15:35:53 来自: 有谁帮我推荐一个好用的减肥霜嘛? 开始时间2007-1-22 结束时间2007-2-11 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要疡动作幅度较孝热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。

早睡早起

　　我的小腿肌肉发达，减肥难啊~~~ 回答若采用追加分数！ 走路走慢点，多吃菠菜 ，， 瘦身霜都是对赘肉很有效果额，一般都是紧致肌肤的，?~~ 别跑步

　　 大家推荐一下减肥霜吧 我好想减小腿上的肉，这样的话穿裙子就好看了，所以请大家推荐一下减肥霜啊．谢谢了！ 顶部 feiqis (yufei) 三级会员 Rank: 3 UID ≮冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。

　　少食多餐，早丰晚俭

　　≮冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。

　　衙运动时间