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有没有人减肥先瘦脸的？yoyo王牌大贱猫 2008-07-06 22:38:57 来自: 减肥都是从上而下的，先减的一般都会是上半身脂肪多的部位，比如脸拉，胸拉看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。冬天减肥先瘦脸 视觉减重一大圈 2008-11-20 13:50 来源:QQ论坛 Ctrl+D 收藏本文 ladyicxocom 冬天来了，我们总把自己裹得很严实，所以看起来苗不苗条就
瘦身先瘦脸，脸是一个人的门面，脸瘦下来了，减肥也就成功了一半。 根据形成的原因不同,胖脸可分为以下几种为类型： 一、脸部脂肪堆积型的瘦脸方法 面部骨骼减肥食谱(!)
『时尚资讯』 [塑身美体]为什么一减肥就先瘦脸呢？帮帮我吧作者：豆豆9 提交 我身高171原体重120现体重108，体型极差属于胸小、屁股大、大腿粗、小腿细的大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！怎样减肥可以先瘦脸！Ζ啊儿í 人气5 回答 4 解决时间 2008-03-24 19:06 满意答案 面部运动包括嚼口香糖 ∮莪?难过★ 回答时间 2008-01-18 16:56
瘦身先瘦脸视觉减重一大圈(2009-01-21 16:15:58) 标签：隆鼻 隆胸 肉毒此时不妨耍个小聪明，不用费劲减肥，就能给人“变瘦了”的错觉！ 冬季塑颜Q&午饭时段：餐前饮水减食量
我们将会连续8周，跟大家一起讨论减肥的知识和方法，每周集中讨论一个部位。我们姐妹们，我们陪你一起减肥，今年我们都会瘦！如果你想减肥，请先从瘦脸开始。网尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
先减肥还是先瘦脸 作者：小米番茄 提交日期：2006-5-13 21:34:00 | 分类: 电脑课的时候晓晨在查瘦脸方法，什么滚弹珠了，什么保鲜膜包包牢再跳半个小时下午茶时段：闻花水戒零食
您的位置： 首页-减肥指南- 瘦脸美容法 要瘦身先瘦脸 食谱瘦脸美容法 (1)瘦脸美容法前用龙胆紫标识好局部脂肪堆积的范围,并反复用手指触诊,了解局部脂肪组织的一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
减肥食谱(2)
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3（苹果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
苹果餐吃一天就够了
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(靳可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(靳可乐亦可)
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