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我想马上减肥 ,,,,一个月吧 瘦的越多越好。。。因为下个月要拍婚纱照了。。。我看杂志上写的蝴蝶亚减肥的。。不知道有没有用?哪个JM吃过 fk33318591
蝴蝶亚减肥产品有用吗?补充提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问 该问题的相关标签: 我来回答: 针对网友的提问,详细分析病情,提出参考性意见,回答一 7tgou淘宝减肥药排行榜(TOP10)
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fk3331859
桂花小猫
减肥有3年了,试了很多减肥药,每次喝减肥茶拉肚子拉的身体都虚了,这听朋友讲NE 减肥茶不拉肚子,也是报着试试看的心态在乐购时尚网(www wo911 cn)定了一个疗程,用了一个多月的,真的都没有伤害身体,一点都不拉肚子,体重慢慢的已经减了8斤左右,我挺满意的。
Li135171002
370609572
以下是我总结的减肥方法:
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.疡较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡睹。
6.食物至少咀嚼10?20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水。
9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
以上方法需要坚持的,我朋友用过,效果很好,但是我没有坚持太久,后来在网上找到减肥药
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